Twee kleine hulpmiddelen, allebei gratis. De craving decoder leest wat er onder je trek zit. De lichaamsdecoder laat zien waar een gevoel zich in je lijf meldt. Ze geven je geen oordeel, alleen een taal.
Elke craving spreekt een van drie talen. Tik op een laag om te ontcijferen wat je lichaam nu mogelijk zegt.
Het gefluister van je lichaam, wat het fysiek nodig heeft
Er zit altijd een reden in wat je lichaam vraagt. Dat verlangen naar chocolade, die trek in iets zoets of zouts. Er zit een boodschap in. Je lichaam praat met je. Leer het te horen.
De taal van je hart, wat je echt voelt
Soms heeft honger helemaal niets met eten te maken. Verbinding. Rust. Erkenning. Toestemming om te stoppen. Je lichaam grijpt naar eten als het geen andere manier weet om het te vragen. De vraag is niet wat je eet. Het is waar je echt hongerig naar bent.
Het signaal van je ziel, waar het leven uit balans voelt
Dieper nog ligt een derde laag. Waar eten een plaatsvervanger wordt voor iets wat je leven je tekortschiet. Waar de craving eigenlijk een vraag is. Waar ben ik echt hongerig naar, buiten het bord?
Typ je craving en ontdek wat je lichaam echt vraagt.
Elke emotie laat een fysiek spoor na. Stress spant je schouders aan. Verdriet zit in je borst. Angst roert je buik. Dit is de taal van je lichaam, en je kan leren deze te lezen.
Acht vragen, twee minuten. Je krijgt je score op vier dimensies, je persoonlijke Body Intelligence profiel, en één eerste stap die past bij waar je nu staat. De test is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar interoceptie, het vermogen van je lichaam om te voelen wat er van binnen gebeurt.
Elk signaal is wijsheid die wacht om gehoord te worden.