Thema

Lichaamsvertrouwen

Van luisteren naar vertrouwen, en dan naar leven. 8 artikelen. Begin bovenaan, of bij de titel die je aanspreekt.

1De taal van het lichaamJe lichaam spreekt voortdurend. Spanning, warmte, onrust: het zijn allemaal zinnen. Je hoeft alleen te leren luisteren. 2Het lichaam liegt nooitHoofdpijn, vermoeidheid, een strak gevoel op de borst: je lichaam registreert alles en vertelt de waarheid. Wij leerden die signalen negeren. 3BuikgevoelJe darmen bevatten honderd miljoen neuronen en voelen en verwerken informatie voordat je brein dat doet. Dat instinct? Het begint daar. 4LichaamsverbindingVerbinding met je lichaam is niet iets wat je hebt of niet hebt. Je bouwt het op, moment voor moment, door te merken hoe je je voelt. 5Lichaamsbewustzijn & vertrouwenJe lichaamssignalen leren opmerken is een ding. Ze vertrouwen, na jaren waarin je te horen kreeg ze te negeren, is iets anders. Deze artikelen gaan ov… 6Je lichaam weer vertrouwenVertrouwen opbouwen met je lichaam gaat in honderden kleine momenten: luisteren, reageren, zien dat het werkt, en dan nog een keer. Je lichaam is aan … 7LichaamsvertrouwenVertrouwen bouw je op door ervaring. Elke keer dat je luistert naar je lichaam en het goed reageert, verdiept dat vertrouwen. Begin klein. 8Leven vanuit afstemmingLeef je in afstemming, dan voelt eten anders: niet als iets wat je beheert, maar als iets wat je ontvangt. Je lichaam weet wat het nodig heeft.

← Alle artikelen